Автор: Продолжительность «диеты Ангелы» длится всего лишь -13 дней. Вполне реально за это время сбросить 7-8 кг. Лишнего веса. Как для белковой диеты – достаточно хороший результат. На 14 день вы можете уже есть что хотите, только в умеренном количестве. Такая диета меняет ваш обмен веществ. После нее на протяжении трех лет вы не будете поправляться. Только во время диеты следует делать зарядку и массаж.
Меню диеты Ангела:
1-й день (понедельник)
Завтрак:
черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
большой бифштекс, жаренный на растительного масла.
2-й день (вторник)
Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.
Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с салатом и помидорами.
Ужин:
небольшая порция супа.
3-й день (среда)
Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.
Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с салатом.
Ужин:
2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.
4-й день (четверг)
Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.
Обед:
1 яйцо, 1 морковь и сыр.
Ужин:
фруктовый салат и стакан кефира.
5-й день (пятница)
Завтрак:
тертая морковь с лимоном.
Обед:
порция рыбы и помидоры.
Ужин:
большой бифштекс и зеленый салат.
6-й день(суббота)
Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.
Обед:
порция цыпленка, жаренного без жира с зеленым салатом.
Ужин:
большой бифштекс с зеленым салатом.
7 день (воскресенье)
Завтрак:
чай без сахара.
Обед:
свинина или другое мясо желательно на вертеле с зеленым салатом.
Ужин:
что хотите, только помните – умеренно и без фанатизма!
Напитки употребляемые при данной диете:
только вода (простая или минеральная). Морковь может вполне заменить на помидор или же наоборот.
Желаем большого терпения и удачи в эффективном похудении.
